Warum Nähen therapeutisch ist und süchtig macht.

Das Nähen ist weit mehr als nur das Verbinden von Stoffen. Es ist eine handwerkliche Kunst, die Menschen auf vielen Ebenen anspricht. Neben der Kreativität und dem Spaß, den das Nähen mit sich bringt, birgt es auch eine entspannende und therapeutische Wirkung. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer darauf eingehen, warum das Nähen als Entspannungsmethode wirkt und welche therapeutischen Vorteile es bietet.

Kreativer Ausdruck und Achtsamkeit: Beim Nähen können wir unserer Kreativität freien Lauf lassen und unsere eigene Vision in die Realität umsetzen. Das Auswählen von Stoffen, Mustern und Farben eröffnet uns eine Welt der Möglichkeiten. Indem wir uns auf jeden Stich und jede Naht konzentrieren, entwickeln wir eine Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment. Das Nähen erfordert unsere volle Aufmerksamkeit und hilft uns, den Alltagsstress hinter uns zu lassen.

Ruhe und Entspannung: Der monotonen Rhythmus des Nähens wirkt beruhigend auf unseren Geist. Das gleichmäßige Vor und Zurück der Nadel, begleitet vom leisen Surren der Nähmaschine, schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung. Es ist ein meditativer Prozess, der uns in einen Zustand der Gelassenheit versetzt. Der Fokus auf die Näharbeit lenkt uns von Sorgen und Gedanken ab und ermöglicht es uns, in einen Zustand der inneren Harmonie einzutauchen.

Konzentration und Flow-Erleben: Beim Nähen sind wir gefordert, uns auf komplexe Anleitungen und Muster zu konzentrieren. Dies erfordert eine gewisse geistige Schärfe und bringt uns in den sogenannten “Flow” – einen Zustand vollkommener Vertiefung und Konzentration. In diesem Zustand verlieren wir das Zeitgefühl und sind vollkommen im Tun versunken. Das Nähen ermöglicht es uns, dem hektischen Alltag zu entfliehen und uns auf etwas Positives und Erfüllendes zu fokussieren.

Selbstvertrauen und Erfolgserlebnisse: Das Nähen ist eine handwerkliche Tätigkeit, bei der wir konkrete Ergebnisse sehen und Erfolge feiern können. Jedes fertiggestellte Projekt, sei es eine Kleidung, eine Tasche oder ein Dekorationsstück, stärkt unser Selbstvertrauen und gibt uns ein Gefühl der Zufriedenheit. Es ist ein beweisbares Zeichen unserer Fähigkeiten und unseres Durchhaltevermögens. Diese Erfolgserlebnisse sind wichtig für unser emotionales Wohlbefinden und können uns motivieren, neue Herausforderungen im Leben anzugehen.

Therapeutische Vorteile des Nähens: Das Nähen hat auch in der Therapie einen besonderen Stellenwert. In der sogenannten Textil- oder Nähtherapie wird die handwerkliche Tätigkeit gezielt eingesetzt, um Menschen mit verschiedenen psychischen und emotionalen Herausforderungen zu unterstützen. Das Nähen bietet eine Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es kann helfen, Ängste zu lindern, das Selbstwertgefühl zu steigern und die Kreativität zu fördern. Durch das Erschaffen und Gestalten von etwas Schönem können Menschen ihre innere Welt ausdrücken und verarbeiten.

Das Nähen ist nicht nur ein handwerkliches Hobby, sondern auch ein wertvolles Werkzeug zur Entspannung und Therapie. Es ermöglicht uns, uns mit unserer Kreativität zu verbinden, innere Ruhe zu finden und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Die therapeutischen Vorteile des Nähens reichen von Stressabbau bis hin zur Förderung des Selbstvertrauens. Wenn du noch nicht mit dem Nähen begonnen hast, solltest du es definitiv ausprobieren und die heilende Kraft des Faden und Nadel selbst erleben.

Natürlich läuft nicht alles rund!

Und dann gibt es natürlich auch diese wunderbaren Momente beim Nähen, in denen sich die Nadel verknotet, der Faden reißt und man sich fragt, ob man aus Versehen eine Akrobatiknummer statt eines Nähprojekts gestartet hat. Aber hey, wer braucht schon Perfektion, wenn man stattdessen eine einzigartige Patchwork-Kreation erschaffen kann? Manchmal sind es gerade die kleinen ‘Unfälle’, die unsere Näharbeiten zu wahren Meisterwerken machen – wie ein Picasso der Nähwelt. Also lasst uns gemeinsam über schiefgelaufene Nähte lachen und unsere kreativen Macken feiern. Am Ende des Tages sind es gerade diese kleinen Pannen, die unsere Werke zu unverwechselbaren Unikaten machen!